Majiteľkou KT’s STUDIO je Katarína Žáková, certifikovaná trénerka pole dance & fitness.

Pole dance ma chytil za srdce už asi 10rokov naspäť, ale aktívne som sa mu začala venovať asi pred 4 rokmi. Tento rok som úspešne absolvovala aktreditovaný trénerský kurz pole dance & fitness.

Dôvodov je hneď niekoľko prečo pole dance beriem ako výbornú možnosť pohybu. Za jedno pole dance&fitness vie krásne formovať telo. Ide vlastne o cvičenie s vlastnou váhou, čo je jedno z najefektívnejších cvičení. Nejde len o budovanie sily, ale aj získavanie pružnosti tela. Sval, ktorý v jednom cviku získava silu, hneď v ďalšom cviku je naťahovaný. Takže telo „poledancerok“ nie je klasicky vyrysované ako z posilňovne, ale vyformované silovými i strečingovými cvikmi.

Hodiny v rámci permanentiek sú pripravené tak, aby sila bola budovaná postupne. V prvom rade je dôležité posilniť ruky, ale keďže každý jeden cvik je vlastne koordinácia celého tela, môžem povedať, že po prvej hodine budete cítiť svaly, o ktorých ste ani nevedeli, že ich máte. Každý cvik sa robí z oboch strán, aby sa predišlo svalovej nerovnováhe.

V štúdiu je 7 chrómových tyčí s priemerom 45mm. V rámci môjho štúdia sa Vám budú venovať 2 trénerky. Jednou z nich som ja, ktorá trénujem začiatočníčky/začiatočníkov a mierne pokročilých. Druhou je Lívia Slobodová, ktorá trénuje pokročilé klientky a klientov.

Pripravené sú spoločné hodiny, individuálne hodiny. Pripravujeme pre Vás rôzne workshopy na tému pole dance&fitness. V prípade akýchkoľvek otázok, neváhajte sa na mňa prosím obrátiť na mail, alebo na telefónne číslo uvedené v kontaktoch.

Teším sa na každú a každého jedného z Vás, ktorí chcete podobne ako ja prísť na to, aký úžasný má pole dance vplyv na telo a v neposlednom rade aj myseľ.

P.S. Z vlastných skúseností a zo skúseností našich klientov s radosťou upozorňujem, že tento šport je krásne návykový 🙂